09'3/31　ニット帽と手袋はまだ欠かせません

日記


今年度も今日でおしまい。


昨日に続いてジョギング2日目。

捻挫での中断前と同じ距離に挑戦。
31〜32分かかっていた距離を38分で走り終える。

息は上がらないけどゴール近くになると
腰とお尻にハリが出てくる。
この当たりに1ヶ月のブランクを感じる。


ジョギングの疲れからか12時前に就寝。
お疲れさまでした。


◇ 今日のジョギングスタイル：　ニット帽と手袋はまだ欠かせません

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
■ 空いた時間に読書はいかがでしょう。　澱本の まめや書林
■ ネットで買えるものはネットで済ませませんか。メーカー直送！ 桜花堂本舗
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓