終日事務所。 資料作りに勤しむ1日。 ネットで見つけた東京都のPDF資料をエクセル化して 表とグラフに落とし込む。PDFのエクセル化というと聞こえは良いけど コピペ、コピペ、コピペ．．． いつもなら、まずは便利なソフトがないかと探すところだけど PDF化…

初宝塚の舞台DVD 午前。 OKストアで紅あづまの100円焼きいも。 炭酸、トニックウォーター、ピスタチオ etc... と 豚ロース肉（炊飯器チャーシュー用）を購入。 あと、最近イチ押しの 果実の甘さを引き立てる「3％の低アルコール」とやさしい「微炭酸」。 新…

汗がよく出る。。 久しぶりにジョギング。結構空いた気がする。しばらく走っていない間に いつの間にか体重が減ってきていて それはジョギングが出来ていなくて 筋肉が落ちてきたからじゃないか。ということで また、暇を見つけて走ろうと思う。筋肉落ちて痩…