09'8/16　魚貝まみれの食生活に鶴(笑)で帰省終了

あっという間に帰る日

朝06：20起床。

2日連チャン早朝打ちっ放し。

左手の握り開き。
左わき腹。
両腕。

が、筋肉痛。

最初は寝起きの体と筋肉痛を
ほぐす感じでスタート。

が、体は起きても筋肉痛は治らず

たまの練習なのにどうかと思いながらも
約1時間かけて体ほぐし＆クールダウン。

体と気持ちのズレが明々々白々々。。

帰りの特急に乗車前にとんかつ屋へ。
ミルフィーユとんかつとか
エビフライ、クリームコロッケなど。

魚貝まみれの食生活に鶴(笑)で帰省終了。

◇ 今日の肉料理：帰省中初めて

￥19,800(税込)

ダイエットのため、ウォーキングしなくては！と思っても、いざ出かけるとなると、髪だってとかさなきゃいけないし、ト...

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